明星减肥瘦身方法明星减肥方法

明星减肥方法

吃冬瓜木耳湯正确的三餐进食量应该是早餐最多，为一天的开始提供充足的能量，中餐适中，晚餐最少。

明星减肥最快有效的方法

减肥最快的方法就是适量饮食。晚饭一定要控制食谱，每天抽出时间做运动。

那些明星是怎么减肥的

都知道明星身材好颜值高，都是为了拍照上镜和戏份里的角色需要，所以，有些明星为了减肥，对自己也是非常狠的。

娱乐圈的女星们，为了工作需要，为了上镜好看，通常都会在减肥上下功夫。记得有一次杨紫被采访时说“比我瘦都不想同框”，大写的耿直啊！如今像杨紫突然瘦下来了，大家还有点没反应过来，以前杨紫对于“瘦”这件事，她一直和肥肉作斗争，一直以来，她忽胖忽瘦的身材让不少网友操碎了心，现在的她瘦起来比以前漂亮，而且气质更美了。

就去年一部新电影《影》，主演是邓超夫妇，邓超为了饰演剧中的人物，角色需要分饰两角，这个过程来回就是40斤的相差，前半部分的角色身材需要邓超身材健硕，于是邓超开机前就运动健身，到了后期邓超又以一天瘦一斤的速度缩减体重，最终两个月时间暴瘦40斤，同时他也受到了非常痛苦的折磨，甚至到了要孙俪扶着才能走路。

明星都是有专业的减肥老师作指导，按照计划进行饮食调整，才不会容易落下伤痛，朋友们切记不可盲目减肥，以为不吃东西就能减肥，那是错误的。

明星是怎么快速减肥的

大多节食，饰演武林外传中白展堂的演员沙溢吃黄瓜一个月瘦30斤。每天就两根黄瓜。夜里经常饿哭。陆毅当初为了演永不瞑目中的肖童3个星期的时间只喝水，实在饿了就肯一口黄瓜，瘦了十多公斤。（很危险，体制不好的人会饿死）黄磊减肥3天不吃饭然后吃一天，再3天不吃，再吃一天，如此反复3个周期瘦了20斤。黄磊说实在饿了就嗑一颗瓜子。饰演张思德的吴军也是一个月只吃苹果，每天还爬两座山，瘦了30斤。古天乐3天瘦30斤就是比较疯狂的了，他3天不吃东西只喝水每隔6个小时要跑步2小时。（以上方法都是危害健康的，看看就行，别模仿哦！）