治疗便秘的方法治便秘的方法

治便秘的方法

对于便秘，主要来自饮食疗法和生活方式的改善。有人建议多喝水，这样可以稀释粪便。多吃高纤维食物，促进胃肠蠕动；多吃蜂蜜和芝麻油，它们可以润滑肠道。此外，泻药和其他泻药的用量可以适当调整。常用药物包括聚乙二醇电解质粉、乳果糖等，对肠粘膜不会造成太大损伤。

治疗便秘有很多方法，首先是调整饮食和生活习惯。便秘的基本治疗方法是饮食治疗和生活习惯的调节，主要包括增加食物中的膳食纤维含量，包括多喝水，每天喝1500毫升以上的水，夏天和出汗较多时喝2000-2500毫升的水，形成每周定期锻炼的良好习惯，包括每天早上定时排便等。还有药物疗法。

在治疗便秘之前需要先弄清楚便秘的原因，对症下药才行。如果是习惯性便秘，可以吃一些乳酸菌素片，或者多喝一些乳酸菌类饮料。平时也要注意多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，多吃膳食纤维的食物，不要经常食用辛辣刺激性食物，以清淡为主，平时多喝水。

治疗便秘最有效的方法主要就是饮食方面的调理在配合服用药物共同进行治疗，才能快速调理好。首先饮食上要多吃一些通便的蔬菜和水果，早上空腹吃香蕉，喝一些蜂蜜水促进胃肠蠕动，不要吃任何酸辣刺激性的食物。严重的可以服用通便灵或麻仁丸等一些润肠通便的药物来缓解。

多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等。少吃辛辣刺激或者过凉的食物。另外好健时清好清畅胶囊的成分是膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT），存在于天然动植物中，是一种良好的食物添加剂，好健时清好清畅胶囊建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。