中国特种兵训练特种兵训练的项目都有那些

特种兵训练的项目都有那些

日常体能是这样的，早晨一般是5公里或者10公里慢跑，有时候会800米400米之类的冲刺短跑，上午一般就是技战术课目的训练了，下午还是技战术课目，一般是根据考核和近期任务为主针对性的训练。每天下午有一个多小时例行体能训练，比如5公里计时跑，10公里越野跑或者武装越野跑。引体向上双杠臂屈伸也会做，这些体能科目很多花样也很多，每天都会换着来，但是基础的就是这些。尤其是跑步5公里武装越野要往19分里跑，期间让你跑跑30公里甚至40公里都是有可能的，但是不经常。

你问的是日常训练，如果是集训的话训练量就会加大，都是从难从严训练，管理就更严格了。

特种兵是如何训练的

1.每天跑步十公里,特种兵需要有良好的体力和耐力,所以每天要跑十公里就可以了。

每天进行引体向上50个,引体向上能够较好的锻炼特种兵的肱二头肌和肱三头肌。

每天要进行俯卧撑200个,俯卧撑能够有力的锻炼全身的肌肉,所以俯卧撑绝对不能少。

每天要进行健腹轮100个,站姿不是跪姿,这个是有必要的,特种兵还要有自己强健的腹肌。

特种兵爬绳训练方法

根据地形条件使用不同的方式。主要是借鉴极限运动的攀爬方式。有支撑体时，双手抓绳，脚蹬支撑体表面，使身体、安全绳、支撑体形成三角截面，渐进式向上/下运动。

没有支撑体时，就像爬杆一样双腿夹住绳子不下坠，伸直身体双手向上抓绳子，抓紧以后松开双腿，向上蜷缩身体，再用双腿加紧绳子，如此反复。

特种兵之火凤凰训练男兵在第几集

第41集

女子部队训练狼牙男兵

军部的首长和天狼打电话，天狼汇报了敌人最新的情况，军部首长告诉天狼最好早日撤退。但是天狼认为自己最好继续潜伏下去，这样能够获得最新的情报资料，首长无奈之下只能同意。

天狼和首长说起来何璐的事情，首长明白对方始终挂念着何璐，告诉天狼何璐已经成为了一名女子特战队员，天狼十分欣慰。首长打算告诉何璐天狼其实是潜伏进入了敌人部队，但是被天狼拒绝了。天狼打算亲口告诉爱人这件事情，他心中始终爱着沈兰妮。天狼返回营地，营地里面有个女人一直喜欢着天狼，但是天狼始终不为所动。

天狼声称自己有洁癖，这让女人十分生气，掏出手枪要求对方道歉，但是被天狼拒绝。女子十分无奈，委屈的离开。天狼忽然感觉到了一阵歉疚，在对方的身后道歉。

谭晓琳正在营地里面训练，谈笑的十分开心。这个时候雷战走了过来，表示交给女子特种部队一件任务，训练一批号称“狼牙”的士兵。这批士兵都是男兵，女兵们听说可以训练男兵，当即十分兴奋。林国良也在这一批狼牙战士之中，谭晓琳走了过来打算开始训话。狼牙的中尉感觉对方居然是个女教官，感觉十分的轻视，当即告诉谭晓琳要求调换一个男教练。谭晓琳当即转过身来和这名中尉展开搏斗，结果对方被谭晓琳击倒在地。中尉十分不服，站起来再次和对方战斗结果再次被击倒。谭晓琳因此在军队里面立下了自己的威严。